Bepieczna Przestrzeń Akceptacji

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Warsztat w oparciu o Mindfulness.

Bezpieczna Przestrzeń Akceptacji

Warsztat Mindfulness, który poprowadzi Cię ścieżkami uważnego poszukiwania akceptacji.

Zapraszam 10-11 grudnia do Supraśla – Ośrodek Szkoleniowo Wypoczynkowy Zajma.

Cena:      – z zakwaterowaniem i wyżywieniem 260 PLN

– bez zakwaterowania i wyżywienia 130 PLN –

    10 grudnia 2016 – sobota:

10.00. – 10.30. – Zakwaterowanie, powitanie, ustalenie zasad.

10.30. – 13.30. –  Medytacja. Bezpieczna przestrzeń – warsztat. Medytacja.

13.30. – 14.30. – Uważny obiad.

14.30. – 16.00. – Walking meditation – „powitanie płynącej przestrzeni”.

16.00. – 18.00. – Medytacja. Poczucie bezpieczeństwa a akceptacja – warsztat. Medytacja.

18.00. – 19.00. – Uważna kolacja.

19.30. – 21.00. – Medytacja. Jak dawać akceptację. Medytacja Metta. Dzielenie się.

    11 grudnia 2016 – niedziela:

07.00. – 07.30. Uważna gimnastyka.

07.30. – 08.00. Uważne śniadanie.

08.00. – 09.30. Wyjście medytacyjne: „W poszukiwaniu Siły, która daje mi akceptację”.

09.30. – 12.00. Medytacje. Dzielenie się. Podsumowanie warsztatu.